บทความ น้ำมันมะพร้าว - น้ำมันมะพร้าว ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ

น้ำมันมะพร้าว ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ

Share : facebook share line share.png twitter share messenger share

น้ำมันมะพร้าว ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ



การนอนหลับอย่างเพียงพอ ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมและพักฟื้น แต่ด้วยความเครียดอาจทำให้เกิดอาการ "นอนไม่หลับ" ได้ วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆ อย่าง “น้ำมันมะพร้าว” ที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น มาฝากกันค่ะ

 

     นอนไม่หลับ (Insomnia) เป็นโรคความผิดปกติในการนอน ไม่ว่าจะเป็น นอนยาก ไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นกลางดึก ตื่นแล้วนอนไม่ได้ มักเกิดจากความตื่นเต้น ความวิตกกังวลความเครียด จนกลายเป็นปัญหาเรื้อรังสะสมกระทบต่อจิตใจและร่างกาย เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน และเป็นสาเหตุให้มีปัญหาในการทำงาน รวมไปถึงอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุระหว่างขับขี่รถยนต์หรือทำงานกับเครื่องจักรได้

 

น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) สามารถช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ ได้อย่างไร ?

     น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) มีส่วนช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น เนื่องจาก น้ำมันมะพร้าว อุดมไปด้วยกรดลอริก (Lauric acid) กรดคาปริลิก (Caprylic acid) และกรดคาปริก (Capric acid) ซึ่งกรดทั้ง 3 ชนิดนี้มีคุณสมบัติช่วยให้ผ่อนคลาย โดยสามารถทำได้ 2 วิธี คือ

 

1. สปาน้ำมันมะพร้าว

     นำ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ที่เป็นน้ำมันบริสุทธิ์ อ่อนโยนต่อผิว สามารถใช้นวดตัวได้ และสามารถผสมน้ำมันหอมระเหยเข้าไปด้วยได้ประมาณ 2-3 หยด เพื่อช่วยเพิ่มกลิ่นหอม ช่วยให้ผ่อนคลาย คลายเครียดได้ดีมากขึ้น ซึ่งการใช้ น้ำมันมะพร้าว ในการนวดตัวหรือทำสปานั้น จะซึมเข้าสู่ชั้นใต้ผิวหนังได้ดี ไม่ทำให้เหนียวเหนอะหนะ และยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวนุ่มนวลอีกด้วย

 

2. รับประทานน้ำมันมะพร้าว

     การรับประทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ติดต่อกันทุกวัน ในปริมาณเล็กน้อยเพียง 1 ช้อนโต๊ะ จะช่วยให้ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น ลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและบรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ช่วยลดความเครียด ช่วยทำให้คุณนอนหลับสนิท หลับสบาย และหลับลึกมากขึ้น ทำให้ตื่นเช้าขึ้นมาได้อย่างสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากกว่าเคย

 

     น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกด้านสุขภาพ เพียงแค่เลือกใช้ เลือกรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวอย่างเต็มที่ หากปวดเนื้อเมื่อยตัวก็สามารถนำมานวดได้ หากมองว่ายุ่งยากก็รับประทาน รวมถึงสามารถนำมาประกอบอาหารแบบไม่ใช่ความร้อนได้

 

     เชื่อว่าหลายคนน่าจะให้ความสนใจและอยากหาซื้อ น้ำมันมะพร้าว มาลองใช้กันแล้วใช่ไหมคะ ก่อนซื้อควรศึกษาและเลือกผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวที่มีคุณภาพอย่าง น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature) ที่มาจากธรรมชาติ 100% กันนะคะ

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ (Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature)

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก honestdocs

 

อ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว บรรเทาอาการปวดเมื่อย

วิธีกินน้ำมันมะพร้าว

Created : 29-10-2019


บทความที่น่าสนใจ

สูตรน้ำมันมะพร้าว เพื่อการบำบัดโรค
นอกจาก น้ำมันมะพร้าวแล้ว มีน้ำมันอะไรอีกบ้างจากธรรมชาติ